Achtsamkeits- und Entspannungskurs
Kennenlernen von verschiedensten Entspannungsmethoden - online on demand mit Begleitung von Psychologin Katharina Spitz
Kosten pro Block (insgesamt für 4-Wochen)
140 €
Leistungen
4 Methoden - 4 Wochen - 2 Reflexionen - wöchentliche Zusatzimpulse passend zum Thema (etwa ein Morgen- und Abendritual )
Zeit für Dich
Individualität ist hier Priorität.
Du darfst verschiedenste Methoden kennenlernen und ausprobieren - wann und wo es für dich am Besten ist. Du sollst die Methoden finden, welche in deinen Alltag und zu dir passen. Im 20-minütigen Reflexions-Gespräch alle 2 Wochen kannst du mit Psychologin Katharina Spitz die Methode Review passieren lassen und bekommst neue Ideen oder Veränderungsvorschläge. Zusätzlich bekommst du wöchentlich passende kleine Impulse per WhatsApp.
Aufbau Kurs pro Monatsblock
4 mal ( = wöchentlich)
Mind. 4 mal ( = wöchentlich)
2 mal ( = 14-tägig)
Video oder Audioeinheit mit einer Methode, die du dann flexibel ausprobieren kannst.
Zusätzliche Impulse per App/WhatsApp
14-tägig ein 20-min Reflexions-Gespräch via Zoom mit Psychologin Katharina Spitz
